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推荐一本好书|中国人健康生态之第一方案：《求医不如求己》,
《求医不如求己》是八卦掌第四代传人之子中里巴人的养生疗疾宝典，被老百姓强烈要求作为养生保健科普加入国家中小学课本。中医是四大国粹之一，中里巴人作为87岁太极名家李宝良先生的关门弟子，更是希望将中医发扬广大，让国人用中医的养生疗疾的方法，打造健康的体魄。《求医不如求己》正是中里巴人先生为此做出的努力。
求医不如求己，这对我们普通人来说简直是天方夜谭，但作者通过这本书告诉我们，只要能改变固有的观念，再加上一些额外的知识，就可以不用再为身体烦忧，享受健康快乐的生活。“上医治未病，中医治病初，下医治病重”，保持健康要防患于未然，《求医不如求己》也提出了“养生胜于治病”的观念，并在书中为我们介绍了多种诸如“取嚏法”，“推腹法”等简单易行的中医养生功法，这些功法都是作者根据自己对人体经络的理解和体会，结合亲身的感悟，总结而来，功效显著、立竿见影。要健康，不要疾病，这是本书一直倡导的理解，用中养生打造国人健康，是本书也是中里巴人先生的最大目标。让我们行动起来，用手指和观念避免自己和家人陷入疾病的苦海。
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推荐理由：
现代社会，生活节奏快，工作压力大，为了完成工作，我们加班，喝酒，熬夜，吃着没有营养的盒饭，抽不出时间去锻炼，往往导致大家都处于亚健康状态。希望大家都认识到健康的重要性，不要等到受病魔煎熬了再去寻求帮助。读读这本被称为改变中国人健康生态的第一方案的《求医不如求己》，在疾病未发之时，调理我们亚健康的身体。
